Ansvarlig Spilling
Introduksjon
Spilling skal være underholdning og ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at casinospill er basert på tilfeldighet, og huset har alltid en statistisk fordel. Sett deg en budget du har råd til å miste, og behandle eventuelle gevinster som en bonus – ikke som inntekt du kan stole på.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i casinospill i Norge. Det er ulovlig for personer under 18 år å spille på casino. Alle våre partnerkasino krever aldersverifisering før du kan registrere deg og spille.
Advarselstegn på Problemspilling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere at spilling blir et problem:
- Du bruker mer tid og penger på spilling enn planlagt
- Du jager tap ved å spille mer for å vinne pengene tilbake
- Du skjuler eller lyver om din spillaktivitet for venner og familie
- Du føler rastløshet eller irritabilitet når du ikke spiller
- Du bruker spilling som en måte å håndtere negative følelser eller stress på
- Du har lånt penger eller tatt gjeld for å kunne spille
- Du har mistet kontroll over hvor mye du spiller
- Spilling påvirker ditt arbeid, dine relasjoner eller din økonomi negativt
Selvhjelpsverktøy
De fleste ansvarlige casinoper tilbyr flere verktøy for å hjelpe deg med å holde kontrollen:
- Innskuddsgrense: Sett en maksimal grense for hvor mye du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapsgrense: Definer hvor mye du er villig til å miste før du slutter å spille
- Virkelighetssjekk: Få meldinger som minner deg på hvor lenge du har spilt og hvor mye du har brukt
- Selvutelukkelse: Blokkér din konto midlertidig eller permanent hvis du trenger å ta en pause fra spilling
- Tid-ut: Ta en pause fra spilling for en definert periode
Støtteorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner strever med problemspilling, finnes det flere organisasjoner som kan hjelpe:
- NNHF (Norsk Helseinformatikk): Tilbyr informasjon og ressurser om problemspilling i Norge
- Fylkesmannen: Tilbyr veiledning og hjelp relatert til spillproblemer
- Kirkens SOS: Krisetelefon tilgjengelig 24/7 for å snakke om vanskelige situasjoner – 22 40 04 00 eller www.kirkens-sos.no
- Nasjonalt helsepersonellregister: Kan hjelpe deg finne terapeuter som spesialiserer seg i spillavhengighet
- Gambler Anonymous Norge: Støttegrupper for mennesker som sliter med spillavhengighet
Internasjonale ressurser:
- GamCare (UK): www.gamcare.org.uk
- GamStop (UK): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
Søk Hjelp I Dag
Hvis du eller noen du kjenner har problemer med spilling, er det viktig å søke hjelp så snart som mulig. Problemspilling er en alvorlig tilstand som kan påvirke din mentale helse, økonomi og dine relasjoner. Du er ikke alene, og det finnes profesjonell hjelp tilgjengelig.
Kontakt en av organisasjonene ovenfor i dag – eller snakk med en venn, familiemedlem eller fagperson du stoler på.